Animation D. Stress au Bouillon Nantais : Une Parenthèse Bien-Être pour Apprendre à Lâcher Prise
Le samedi 10 mai, Le Bouillon Nantais a accueilli une animation un peu particulière : "D. Stress", une parenthèse bien-être entièrement dédiée à la gestion du stress et à la relaxation. De 16h à 19h, notre restaurant s'est transformé en un véritable havre de paix où chacun a pu apprendre à relâcher les tensions du quotidien.
Quand le Bien-Être S'invite au Restaurant
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, la pression et les imprévus, prendre un moment pour soi devient essentiel. C'est précisément cette philosophie qui a guidé l'organisation de cet événement : offrir à notre communauté un espace de respiration, un temps pour se reconnecter à soi-même.
Thierry, Sophrologue : Un Guide Bienveillant
L'animation était animée par Thierry, sophrologue et formateur expérimenté en gestion du stress. Avec pédagogie et bienveillance, il a proposé des exercices pratiques, rapides et faciles à reproduire. L'objectif ? Donner à chacun des outils concrets pour relâcher les tensions, mieux gérer ses émotions et retrouver un état de calme, quelle que soit la situation.
Le plus appréciable ? Aucune expérience préalable n'était nécessaire. Les exercices ont été pensés pour être compris et utilisés par tous, dans un esprit de bienveillance totale et sans aucun jugement.
Une Après-Midi de Découvertes
Dès 16h, les participants se sont installés confortablement dans notre salle aménagée spécialement pour l'occasion. L'ambiance était à la fois curieuse et sereine : certains découvraient la sophrologie pour la première fois, d'autres étaient venus chercher des outils supplémentaires pour leur bien-être quotidien.
Au programme : des exercices de respiration, des techniques de relaxation corporelle, et des méthodes simples mais puissantes pour gérer le stress au quotidien. Entre chaque exercice, Thierry prenait le temps d'expliquer les bienfaits et de répondre aux questions dans une atmosphère détendue et conviviale.
Un Public Varié, Une Expérience Universelle
L'animation était ouverte à tous, adolescents comme adultes, et cette diversité a enrichi l'expérience. Parents accompagnés de leurs ados, actifs en quête d'équilibre, retraités désireux d'approfondir leur pratique... Tous ont trouvé leur place et reparti avec des outils adaptables à leur vie quotidienne.
L'Avis des Participants
Les retours ont été unanimes : cette pause bien-être était exactement ce dont beaucoup avaient besoin. "Je ne pensais pas qu'en quelques heures, on pouvait apprendre autant de choses utiles", nous a confié une participante. Un autre a ajouté : "L'ambiance était tellement bienveillante, on se sent vraiment accueilli tel qu'on est."
Le Bouillon Nantais, un Lieu de Vie à Part Entière
Cette animation "D. Stress" illustre parfaitement notre vision du Bouillon Nantais : bien plus qu'un restaurant, nous voulons être un lieu de vie où l'on prend soin de soi et des autres. Après nos plats généreux qui nourrissent le corps, pourquoi ne pas nourrir aussi l'esprit et l'âme ?
À Renouveler ?
Face à l'engouement suscité par cette première session, nous réfléchissons déjà à programmer d'autres animations bien-être. Sophrologie, yoga, méditation... Les possibilités sont nombreuses et nous sommes à l'écoute de vos envies !
Remerciements
Un immense merci à Thierry pour son professionnalisme, sa bienveillance et sa capacité à transmettre des outils précieux avec simplicité. Merci également à tous les participants qui ont joué le jeu et créé cette belle énergie collective. Et bien sûr, merci à notre équipe qui a tout mis en œuvre pour que cette après-midi soit réussie.
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Adresse : 173 route de Saint-Joseph, 44300 Nantes
À très bientôt au Bouillon Nantais, pour prendre soin de vous !
L'équipe du Bouillon Nantais vous souhaite sérénité et bien-être.
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